Escoliose e a Lei de Newton

Recomeçar as aulas, voltar à rotina de trabalho, envolve muitas coisas, entre elas a execução dos exercícios específicos para quem tem escoliose.

Esta é uma hora em que ter em mente os objetivos e reforçar a energia é essencial para ajudar a manter o movimento, o foco e a motivação.

 

É normal ter aquelas semanas em que tudo vai bem quando são feitos todos os exercícios, mas férias ou um feriado ou algo que alterou a rotina, pode “tirar o adolescente do jogo” ou fazer o adulto “chutar o balde”. 

 

É aí que entra a importante contribuição de Isaac Newton e sua 1ª Lei denominada Lei da Inercia: “Por inércia, um corpo em repouso tende a continuar em repouso”

 

Voltar às vezes é difícil, em parte porque você perdeu esse impulso.

 

Então mover-se novamente é a única maneira de obter seu ímpeto. Pense em si mesmo como um carro parado: uma vez que você começar a empurrá-lo, ele vai pegar velocidade e você não terá que trabalhar duro para mantê-lo em movimento. 

 

Parece uma boa analogia? A boa notícia é que também nesta 1ª Lei temos: “Por inércia, um corpo que está se movendo tende a continuar em movimento”

 

Concentre-se no hábito. Em vez de se preocupar em compensar o tempo perdido, concentre-se apenas em executar bem seus exercícios. Se planeje, separe um horário para executar sua série e chame a si mesmo a responsabilidade de alcançar o sucesso.

 

Vamos pensar em estratégias para garantir a adesão? Que tal um calendário bem bonito e marcá-lo?

Uma paciente nossa teve uma ideia genial que a ajudou definitivamente: Marcou em um calendário os dias que fez e que não fez sua série personalizada de exercícios específicos. 

Você pode também chamar seus amigos e amigas para ajudar e estarem presentes durante sua série.

Outra paciente gosta de dançar sua música preferida e isso a deixa se sentindo muito bem.

 

Os exercícios específicos para escoliose são os maiores aliados e uma nova forma de olhar, ajudará a revigorar você!

 

Se cuidar bem traz grandes benefícios, grandes alegrias e bem-estar!

 

Um ótimo retorno de férias para todos!!!