{"id":28281,"date":"2025-11-23T09:47:00","date_gmt":"2025-11-23T12:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/institutoescoliose.com.br\/?p=28281"},"modified":"2026-04-29T08:32:06","modified_gmt":"2026-04-29T11:32:06","slug":"alongamento-lombar-passo-a-passo-de-como-fazer-em-casa-com-seguranca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/institutoescoliose.com.br\/es\/alongamento-lombar-passo-a-passo-de-como-fazer-em-casa-com-seguranca\/","title":{"rendered":"Alongamento Lombar: Passo a Passo de Como Fazer em Casa com Seguran\u00e7a"},"content":{"rendered":"<p>            <title>Introdu\u00e7\u00e3o ao Alongamento Lombar: Por Que \u00c9 Essencial para Sua Coluna<\/title>        <\/p>\n<h2>Introdu\u00e7\u00e3o ao <strong>Alongamento Lombar<\/strong><\/h2>\n<p>Cuidar da sa\u00fade da coluna vertebral deve ser uma prioridade para qualquer pessoa, e o Instituto Escoliose ressalta que o <strong>alongamento lombar<\/strong> \u00e9 uma pr\u00e1tica fundamental para isso. Essa atividade simples, quando realizada corretamente, pode melhorar a flexibilidade, aliviar tens\u00f5es musculares e prevenir dores na regi\u00e3o lombar que frequentemente acometem quem passa longos per\u00edodos sentado ou com posturas inadequadas.<\/p>\n<h3>Em resumo<\/h3>\n<p>O <strong>alongamento lombar<\/strong> \u00e9 essencial para manter a sa\u00fade da coluna, aliviando dores e melhorando a flexibilidade, podendo ser feito com seguran\u00e7a em casa, mesmo por quem tem escoliose.<\/p>\n<h3>Sum\u00e1rio<\/h3>\n<ul class=\"tight\" data-tight=\"true\">\n<li>\n<p><a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"#introducao-alongamento-lombar\">Introdu\u00e7\u00e3o ao Alongamento Lombar<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"#beneficios\">Benef\u00edcios do Alongamento Lombar<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"#preparacao-alongamento\">Prepara\u00e7\u00e3o para o Alongamento Lombar<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"#passo-a-passo-alongamento\">Passo a Passo: Alongamento Lombar Seguro em Casa<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"#erros-comuns\">Erros Comuns e Como Evit\u00e1-los<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"#cuidados-especiais\">Cuidados e Considera\u00e7\u00f5es Especiais<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Quer saber a melhor parte? O <strong>alongamento lombar<\/strong> pode ser feito em casa com seguran\u00e7a, tornando-se uma op\u00e7\u00e3o acess\u00edvel para quem possui condi\u00e7\u00f5es como a escoliose. Conforme aponta o Instituto de Escoliose, a ado\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios preventivos \u00e9 crucial para minimizar o agravamento da curvatura da coluna, tornando o tratamento conservador mais eficiente.<\/p>\n<p>Inclusive, ao alinhar esses movimentos com orienta\u00e7\u00f5es espec\u00edficas, \u00e9 poss\u00edvel potencializar os benef\u00edcios e garantir uma rotina mais saud\u00e1vel. Para quem deseja aprofundar sobre exerc\u00edcios voltados para escoliose, vale a pena conferir os detalhes sobre <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/institutoescoliose.com.br\/es\/tratamento-da-escoliose-com-exercicios\/\">tratamento da escoliose com exerc\u00edcios<\/a>. N\u00e3o deixe que o desconforto se torne um problema maior \u2014 come\u00e7ar pelo <strong>alongamento lombar<\/strong> \u00e9, sem d\u00favida, um passo na dire\u00e7\u00e3o certa.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/api.airticles.ai\/uploads\/2558c99d-92ad-4579-8ef9-ad3780ca04c1.webp\" alt=\"Ilustra\u00e7\u00e3o da se\u00e7\u00e3o: Benef\u00edcios do Alongamento Lombar\" \/><\/p>\n<h2>Benef\u00edcios do <strong>Alongamento Lombar<\/strong><\/h2>\n<p>Voc\u00ea sabia que o <strong>alongamento lombar<\/strong> traz diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade da sua coluna? Entre os principais, destaca-se o al\u00edvio da dor na regi\u00e3o lombar, problema comum para muitas pessoas, especialmente aquelas que passam horas sentadas ou com postura inadequada. Por meio do alongamento, \u00e9 poss\u00edvel reduzir a tens\u00e3o muscular, contribuindo para uma sensa\u00e7\u00e3o imediata de conforto.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, a pr\u00e1tica fortalece a flexibilidade, permitindo maior amplitude de movimento e ajudando a evitar rigidez excessiva. Isso \u00e9 especialmente importante para quem convive com escoliose, j\u00e1 que o aumento da mobilidade pode facilitar a execu\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios indicados no <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/institutoescoliose.com.br\/es\/fisioterapia-e-exercicios-especificos-como-podem-ajudar-no-tratamento-da-escoliose-178832-6\/\">tratamento fisioterap\u00eautico<\/a>.<\/p>\n<p>Outro benef\u00edcio relevante \u00e9 a melhora da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea na regi\u00e3o lombar, o que potencializa a recupera\u00e7\u00e3o dos tecidos e previne processos inflamat\u00f3rios. Com essa melhora no fluxo sangu\u00edneo, a coluna ganha mais resist\u00eancia e vitalidade para suportar as atividades di\u00e1rias.<\/p>\n<p>Portanto, incorporar o <strong>alongamento lombar<\/strong> na sua rotina n\u00e3o apenas auxilia na preven\u00e7\u00e3o de dores, mas tamb\u00e9m complementa tratamentos conservadores para escoliose, promovendo equil\u00edbrio muscular e alinhamento postural. Quer entender mais sobre t\u00e9cnicas e cuidados? Confira conte\u00fados sobre <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/institutoescoliose.com.br\/es\/tratamento-conservador-da-escoliose-e-a-sosort\/\">Tratamiento conservador de la escoliosis<\/a> e veja como a combina\u00e7\u00e3o de estrat\u00e9gias pode transformar seu bem-estar.<\/p>\n<h2>Prepara\u00e7\u00e3o para o <strong>Alongamento Lombar<\/strong><\/h2>\n<p>Para garantir que o <strong>alongamento lombar<\/strong> seja eficiente e seguro, \u00e9 fundamental realizar algumas etapas preparat\u00f3rias a fim de evitar les\u00f5es ou desconfortos. Voc\u00ea sabe qual o primeiro passo antes de iniciar os exerc\u00edcios? O aquecimento leve \u00e9 essencial para preparar os m\u00fasculos e aumentar a circula\u00e7\u00e3o na regi\u00e3o, deixando o corpo mais receptivo aos movimentos.<\/p>\n<p>Recomendamos fazer movimentos suaves como caminhada no lugar, rota\u00e7\u00f5es de quadril ou alongamentos din\u00e2micos por pelo menos cinco minutos. Dessa forma, voc\u00ea evita tens\u00f5es excessivas e melhora a qualidade do alongamento.<\/p>\n<p>Outro ponto importante \u00e9 a escolha da indument\u00e1ria. Opte por roupas confort\u00e1veis, que permitam liberdade de movimento e sejam feitas de tecidos respir\u00e1veis. Isso ajuda a manter a temperatura corporal est\u00e1vel e evita que voc\u00ea se sinta preso durante a pr\u00e1tica.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, prepare um ambiente seguro e tranquilo, com espa\u00e7o suficiente para se movimentar sem obst\u00e1culos. Prefira superf\u00edcies firmes, evitando tapetes escorregadios. Um local bem iluminado e silencioso tamb\u00e9m contribui para que voc\u00ea se concentre melhor no alongamento.<\/p>\n<ul class=\"tight\" data-tight=\"true\">\n<li>\n<p>Fa\u00e7a aquecimento leve por cerca de 5 minutos;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Use roupas confort\u00e1veis e el\u00e1sticas;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Escolha um espa\u00e7o amplo, firme e livre de perigos;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Prefira um ambiente silencioso e bem iluminado.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Preparando seu corpo e espa\u00e7o dessa maneira, voc\u00ea estar\u00e1 mais pronto para aproveitar todos os benef\u00edcios do exerc\u00edcio, complementando estrat\u00e9gias do <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/institutoescoliose.com.br\/es\/tratamento-da-escoliose-com-exercicios\/\">tratamento da escoliose com exerc\u00edcios<\/a>. Quer entender mais sobre como exerc\u00edcios espec\u00edficos podem ajudar? Explore tamb\u00e9m conte\u00fados sobre <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/institutoescoliose.com.br\/es\/exercicios-para-escoliose\/\">exerc\u00edcios para escoliose<\/a> e descubra formas seguras de cuidar da sua coluna.<\/p>\n<h2>Passo a Passo: <strong>Alongamento Lombar<\/strong> Seguro em Casa<\/h2>\n<p>Quer saber como realizar o <strong>alongamento lombar<\/strong> de forma segura e eficaz? Siga este guia simples que apresenta varia\u00e7\u00f5es para iniciantes e tamb\u00e9m para quem tem escoliose, sempre respeitando os limites do corpo. Comece deitando-se de barriga para cima, com os joelhos dobrados e os p\u00e9s apoiados no ch\u00e3o. Inspire fundo e, ao expirar, abrace suavemente os joelhos, puxando-os em dire\u00e7\u00e3o ao peito. Mantenha essa posi\u00e7\u00e3o por 20 a 30 segundos.<\/p>\n<table style=\"min-width: 25px\">\n<colgroup>\n<col \/><\/colgroup>\n<tbody>\n<tr>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/api.airticles.ai\/api\/ctas\/pixel?cta_id=199&amp;article_id=4277&amp;type=impression\" alt=\"\" \/><\/p>\n<h2><strong>Cuide da Escoliose com Expertise e Tecnologia<\/strong><\/h2>\n<p>Agende sua avalia\u00e7\u00e3o no Instituto Escoliose e descubra tratamentos eficazes sem cirurgia.<\/p>\n<p><a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/api.airticles.ai\/api\/ctas\/redirect?cta_id=199&amp;article_id=4277&amp;dest=https%3A%2F%2Fcolete3d-schroth.com.br\"><strong>Agendar Avalia\u00e7\u00e3o Agora<\/strong><\/a><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Em seguida, experimente a postura do &#8220;gato e camelo&#8221; sentado numa cadeira: incline o tronco para frente, arredondando a coluna, e depois arqueie para tr\u00e1s, relaxando a lombar. Alterne movimentos lentamente, repetindo de 5 a 8 vezes. Para quem tem escoliose, \u00e9 recomend\u00e1vel concentrar o alongamento nos lados opostos \u00e0 curvatura e evitar press\u00e3o excessiva, conforme orienta\u00e7\u00f5es da fisioterapia especializada.<\/p>\n<p>Por fim, finalize com a postura de tor\u00e7\u00e3o gentil no solo, sentado com as pernas esticadas, cruzando uma perna sobre a outra e girando o tronco no sentido contr\u00e1rio. A respira\u00e7\u00e3o deve ser profunda e controlada durante todo o exerc\u00edcio. Para aprofundar seus cuidados com a coluna, vale a pena conhecer como a <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/institutoescoliose.com.br\/es\/fisioterapia-e-exercicios-especificos-como-podem-ajudar-no-tratamento-da-escoliose-178832-6\/\">fisioterapia pode auxiliar no tratamento da escoliose<\/a>.<\/p>\n<h2>Erros Comuns e Como Evitar no <strong>Alongamento Lombar<\/strong><\/h2>\n<p>Voc\u00ea sabe quais s\u00e3o os deslizes mais frequentes ao realizar o <strong>alongamento lombar<\/strong>? Identific\u00e1-los \u00e9 essencial para evitar les\u00f5es e garantir que os benef\u00edcios sejam reais. Um erro comum \u00e9 for\u00e7ar demais o corpo, ultrapassando seus limites naturais, o que pode causar desde dores musculares at\u00e9 agravar condi\u00e7\u00f5es existentes, como a escoliose. Da mesma forma, a postura incorreta durante os movimentos compromete a efic\u00e1cia e pode gerar desconfortos desnecess\u00e1rios.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, desconsiderar individualidades e n\u00e3o adaptar os exerc\u00edcios conforme suas necessidades espec\u00edficas pode resultar em desequil\u00edbrios e piora da condi\u00e7\u00e3o lombar. Por isso, \u00e9 fundamental seguir orienta\u00e7\u00f5es adequadas, preferencialmente recomendadas por especialistas, que compreendem a import\u00e2ncia do ajuste individualizado, especialmente em casos mais delicados.<\/p>\n<p>Para quem lida com escoliose, por exemplo, investir em um acompanhamento personalizado contribui para um <strong>alongamento lombar<\/strong> mais eficiente e seguro. Ainda assim, vale a pena se informar sobre outras abordagens que podem complementar o cuidado, como os recursos dispon\u00edveis no tratamento conservador da escoliose, considerando todas as possibilidades para proteger sua coluna e bem-estar.<\/p>\n<table style=\"min-width: 50px\">\n<colgroup>\n<col \/>\n<col \/><\/colgroup>\n<tbody>\n<tr>\n<th colspan=\"1\" rowspan=\"1\">\n<p>Erro Comum<\/p>\n<\/th>\n<th colspan=\"1\" rowspan=\"1\">\n<p>Como Evitar<\/p>\n<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">\n<p>Exagerar na amplitude dos movimentos<\/p>\n<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">\n<p>Respeitar os limites do corpo e avan\u00e7ar gradualmente<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">\n<p>Manter postura incorreta durante o alongamento<\/p>\n<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">\n<p>Seguir instru\u00e7\u00f5es detalhadas e usar espelhos para autocorre\u00e7\u00e3o<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">\n<p>Ignorar dores ou desconfortos persistentes<\/p>\n<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">\n<p>Parar o exerc\u00edcio e buscar avalia\u00e7\u00e3o profissional<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">\n<p>N\u00e3o adaptar o alongamento para condi\u00e7\u00f5es espec\u00edficas<\/p>\n<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">\n<p>Fazer ajustes individualizados sob orienta\u00e7\u00e3o especializada<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Quer entender melhor como exerc\u00edcios espec\u00edficos podem ajudar no cuidado da coluna? Descubra mais no nosso conte\u00fado dedicado a <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/institutoescoliose.com.br\/es\/exercicios-para-escoliose\/\">exerc\u00edcios para escoliose<\/a>, onde h\u00e1 dicas importantes para alinhar seguran\u00e7a e efic\u00e1cia na rotina de alongamentos.<\/p>\n<h2>Cuidados e Considera\u00e7\u00f5es Especiais<\/h2>\n<p>Se voc\u00ea convive com condi\u00e7\u00f5es espec\u00edficas, como escoliose ou hipercifose, sabe o quanto o cuidado no <strong>alongamento lombar<\/strong> deve ser redobrado. Isso porque a estrutura da coluna est\u00e1 alterada, exigindo aten\u00e7\u00e3o especial na execu\u00e7\u00e3o dos movimentos. Por isso, antes de iniciar qualquer regime de exerc\u00edcios, \u00e9 fundamental consultar um profissional qualificado que possa avaliar seu caso de forma detalhada.<\/p>\n<p>Esse acompanhamento n\u00e3o s\u00f3 evita complica\u00e7\u00f5es como tamb\u00e9m direciona o <strong>alongamento lombar<\/strong> para um caminho seguro e eficiente. Por exemplo, m\u00e9todos comprovados, fundamentados na experi\u00eancia de institui\u00e7\u00f5es especializadas como o Instituto de Escoliose, podem ser decisivos para adaptar os exerc\u00edcios \u00e0s suas necessidades reais, promovendo assim benef\u00edcios duradouros.<\/p>\n<p>Confira alguns pontos essenciais a considerar:<\/p>\n<ul class=\"tight\" data-tight=\"true\">\n<li>\n<p>Fa\u00e7a uma avalia\u00e7\u00e3o personalizada para identificar limita\u00e7\u00f5es e necessidades espec\u00edficas;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Evite alongamentos que provoquem dor ou desconforto intenso;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Respeite sempre a orienta\u00e7\u00e3o profissional, principalmente no caso de condi\u00e7\u00f5es que exigem cuidado maior;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Utilize t\u00e9cnicas e m\u00e9todos baseados em evid\u00eancias e experi\u00eancia pr\u00e1tica, garantindo mais seguran\u00e7a nos movimentos.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Que tal aprofundar esse tema? Para quem busca entender melhor as t\u00e9cnicas conservadoras aplicadas no cuidado da escoliose, o <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/institutoescoliose.com.br\/es\/tratamento-conservador-da-escoliose-e-a-sosort\/\">Tratamiento conservador de la escoliosis<\/a> oferece \u00f3timas op\u00e7\u00f5es para complementar seu processo. Lembre-se: o suporte adequado faz toda a diferen\u00e7a no cuidado da coluna. Por isso, confiar no know-how da empresa pode transformar sua rotina com alongamentos mais seguros e eficazes.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saiba a import\u00e2ncia do alongamento lombar para a sa\u00fade da coluna vertebral e aprenda como realizar essa pr\u00e1tica em casa com seguran\u00e7a, especialmente em casos de escoliose.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":28285,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_templately_pack_id":"","_templately_imported_at":"","_templately_source":"","_templately_import_session_id":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_pgmb_is_evergreen":true,"_pgmb_ap_template_id":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[6,1561],"class_list":["post-28281","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-basicos","tag-escoliose","tag-saude-da-coluna"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.7 (Yoast SEO v28.6) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Alongamento Lombar: Passo a Passo de Como Fazer em Casa com Seguran\u00e7a -<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Saiba a import\u00e2ncia do alongamento lombar para a sa\u00fade da coluna vertebral e aprenda como realizar essa pr\u00e1tica em casa com seguran\u00e7a, especialmente em casos de escoliose.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, nofollow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/institutoescoliose.com.br\/es\/alongamento-lombar-passo-a-passo-de-como-fazer-em-casa-com-seguranca\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alongamento Lombar: Passo a Passo de Como Fazer em Casa com Seguran\u00e7a\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Saiba a import\u00e2ncia do alongamento lombar para a sa\u00fade da coluna vertebral e aprenda como realizar essa pr\u00e1tica em casa com seguran\u00e7a, especialmente em casos de escoliose.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/institutoescoliose.com.br\/es\/alongamento-lombar-passo-a-passo-de-como-fazer-em-casa-com-seguranca\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Instituto de Escoliose\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/InstitutoEscoliose\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-23T12:47:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-29T11:32:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/institutoescoliose.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/airticles-cover-691b1dcba71ab.webp?wsr\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"627\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PatriciaMentges\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@PROJETOESCOLIOS\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@PROJETOESCOLIOS\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PatriciaMentges\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/institutoescoliose.com.br\\\/alongamento-lombar-passo-a-passo-de-como-fazer-em-casa-com-seguranca\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/institutoescoliose.com.br\\\/alongamento-lombar-passo-a-passo-de-como-fazer-em-casa-com-seguranca\\\/\"},\"author\":{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/institutoescoliose.com.br\\\/#dra-patricia\",\"name\":\"Dra. 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